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日志

置顶 ·分享 2012常马印象
2012-12-1 14:54
2012常马印象
11 月 25 日 ,天公虽不作美,常熟马拉松如期开赛 …… 早上 5 时许,公司一行 21 人分乘 4 辆车前往,一路上,透过前挡风玻璃,能清楚感知到天气的变化,历时 50 多分钟到达目的地,初冬的尚湖,寒意绵绵,早有人声 ...
个人分类: 感悟人生|783 次阅读|0 个评论
置顶 ·分享 为阳光跑步俱乐部获得2011常熟市体育社团先进单位而作
2011-12-24 11:20
喜讯悄入户,顾宅聚德贤。 乔木好音多,莺燕入高檐。 酷暑斗炎热,严冬战风寒。 经年磨一砺,岁寒三友添。 岁月催人老,锻炼能寿延。 品得此中味,人生赛神仙。
个人分类: 感悟人生|846 次阅读|0 个评论
分享 过江阴大桥
2014-4-23 11:56
过江阴大桥
淫雨霏霏过江阴,水天一色难分明。 桥下江船汹涌过,桥上江老早题名。 此去扬州多故友,一路风景画中行。 愿得同行多奋进,千古功名后人评。
个人分类: 感悟人生|636 次阅读|0 个评论 热度 1
分享 写在俱乐部二周年庆之际
2012-6-14 13:34
转眼间,已是六月初了,但这并不是一个普通的六月,在这个六月,阳光俱乐部迎来了她的二岁生日!每个阳光人的脸上,都挂着自豪的笑容。 2012 年 6 月 10 日 ,应邀参加 俱乐部 在裕坤多功能厅举办的活动,老、中、青 ...
个人分类: 感悟人生|893 次阅读|1 个评论 热度 3
分享 经典之言
2012-4-14 17:11
1、老婆是大树,千万要抱住;情人是小鸟,千万别喂饱;老婆是个宝,她吵你别吵;情人是小草,谁拔跟谁跑;都说红颜好,不吵也不跑,就是不好找。 2、有一种爱,明明是深爱,却说不出来; 有一种爱,明明想放弃,却无法释怀; 有一种爱,明知 ...
个人分类: 感悟人生|807 次阅读|0 个评论 热度 1
分享 练习篇:坚持训练 重在参与
2011-12-22 11:49
马拉松运动是一项超长距离的极限运动,对参赛者的体力,耐力要求比较高。能够在规定时间内完成42.195公里无疑是一个严峻的挑战,这种挑战不仅是生理上,更是心理上。在漫长的赛道上,也许你会发现,前方的路还很遥远,而身边也没有一个同行的人,于是你只好孤独地行进,或者眼 ...
个人分类: 参考指南|844 次阅读|3 个评论 热度 3
分享 兄弟你大胆的往前沖(翻唱版)
2011-12-22 08:26
兄弟你大胆的往前冲啊 往前冲 莫回呀头 马拉松的路途 四十 二点 四十二点一九五 兄弟你大胆的往前冲啊 往前冲 莫回呀头 马拉松的路途 四十 二点 四十二点一九五 兄弟你大胆地往前冲啊 往前冲 ...
个人分类: 感悟人生|657 次阅读|0 个评论
分享 转帖:如何定位适合自己的跑步配速
2011-12-9 16:53
配速:这一术语很好理解,即在跑步过程中分配跑步速度,从而顺利达到目标。 跑步距离上了10000-42195米配速非常的关键,尤其是半马和全马的配速。 有些跑友在训练或是比赛时体力提前透支,造成后段负债(崩溃)。 这种情况通常是:前面猛冲,速度过快,呼吸急促、乳酸堆积加快所致。比方说:你平时跑5000米用了吃奶的力跑 ...
个人分类: 参考指南|921 次阅读|4 个评论 热度 2
分享 笑话三则
2011-12-9 16:36
1. 一男子去买车,需要 10 万元,可男子只带了 99998 元,就差 2 元钱!突然,他发现门口有一个乞丐,就过去对乞丐说: “ 求你了,给我 2 元钱吧,我要买车! ” 乞丐听后,大方地拿出 4 元钱递给男子,说: “ 帮我也买一辆 。 ” 2. 马加爵,已毙了!药加鑫,執 行死刑! 加爵、加薪 ...
个人分类: 开心就笑|586 次阅读|0 个评论
分享 2012全国马拉松赛竞赛日程
2011-12-2 19:38
1 、厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛 1 月 7 日 厦门市 2 、香港渣打银行国际马拉松赛 2 月 5 日 香港特别行政区 3 、重庆国际马拉松赛暨全国马拉松冠军赛(奥运会选拔赛) 3 月 17 日 重庆市 4 、郑开国际马拉松赛 3 月 25 ...
个人分类: 参考指南|682 次阅读|0 个评论
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