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楼主: 世界有爱

运动点滴记录

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 楼主| 发表于 2014-10-5 08:36:55 | 显示全部楼层
十月五号,5.61公里.
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 楼主| 发表于 2014-10-6 08:24:01 | 显示全部楼层
十月六日:5.63公里,用时44分种.
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发表于 2014-10-6 12:37:28 | 显示全部楼层
能坚持已经不错了,说明一步跨出去了
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发表于 2014-10-6 12:37:48 | 显示全部楼层
贵在坚持
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 楼主| 发表于 2014-10-12 09:23:20 | 显示全部楼层
十月十二日,6.66公里.用时55分种.
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 楼主| 发表于 2014-10-10 09:46:22 | 显示全部楼层
十月十日,三公里。
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 楼主| 发表于 2014-10-8 08:43:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 世界有爱 于 2014-10-8 08:45 编辑

十月八号,5.5公里.不知为什么,软件更新后历史记录都没有了,只能从头开始重新记录.根据自已记录,应该是152公里左右.十月份到八号为35公里.
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 楼主| 发表于 2014-10-9 09:08:05 | 显示全部楼层
十月九号,4.5公里.
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 楼主| 发表于 2014-10-13 09:37:10 | 显示全部楼层
春生、夏长、秋收、冬藏,晨生、午长、晚收、夜藏。这是自然法则,不可违抗。所以目前深秋我得改变运动方式,不能再大汗淋沥了。目前感觉精神很好,但有些功能似乎有点退缩,有可能跟跑步太多有关。
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 楼主| 发表于 2014-10-14 08:45:48 | 显示全部楼层
恢复原先运动规律,晨起后首先做拉伸运动,然后八段功,再打一套太极,跑步二公里,运动时间约一小时。慢慢减少运动量,感觉前段时间运动量过大了,接下来看情况,减少长跑时间,一周几次视情况而定。
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