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运动点滴记录

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发表于 2014-8-22 10:29:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 世界有爱 于 2015-9-21 17:19 编辑

炎炎夏日已过去,这二天的晨跑明显凉爽了许多,跑回来不再一身接一身的汗了,差不多跑停下来,十分钟内不运动的话汗就止了,所以立秋后我想适当推迟起床时间。重新安排时间:早上5.15分起床,一切就绪后大概5.45分左右出发跑步,差不多一小时回家,然后稍作缓冲运动,7.15分左右洗澡完成早锻炼。
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 楼主| 发表于 2014-8-20 08:01:07 | 显示全部楼层
有人说雨中散步是一种健康生活,也有人说雨中散步是浪漫。今天我确确实实的在雨中跑了一回,六公里的路程在秋雨缠绵中显得是很浪漫、但更象是孤独者的苦旅。
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 楼主| 发表于 2014-8-19 14:25:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 世界有爱 于 2014-8-19 14:26 编辑

今天又是下雨,影响跑步计划,只能在家里做做操打打拳,雨停的时候场地上转了十来圈,大概一小时。8.23号的尚湖12公里跑天气也是不好,会不会改期?
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 楼主| 发表于 2014-8-18 08:05:08 | 显示全部楼层
今天延长二公里,估计跑了八公里。
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 楼主| 发表于 2014-8-17 08:26:50 | 显示全部楼层
8.17雨,跑步停一天。
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 楼主| 发表于 2014-8-14 10:16:02 | 显示全部楼层
8.14号由于下雨休跑一天。
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 楼主| 发表于 2014-8-8 10:44:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 世界有爱 于 2015-9-21 17:22 编辑

炎炎夏日已过去,这二天的晨跑明显凉爽了许多,跑回来不再一身接一身的汗了,差不多跑停下来,十分钟内不运动的话汗就止了,所以立秋后我想适当推迟起床时间。重新安排时间:早上5.15分起床,一切就绪后大概5.45分左右出发跑步,差不多一小时回家,然后稍作缓冲运动,7.15分左右洗澡完成早锻炼。
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发表于 2014-8-9 08:46:16 | 显示全部楼层
现在达成结果是什么?
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 楼主| 发表于 2014-8-9 09:52:34 | 显示全部楼层
双眼皮的黑猫 发表于 2014-8-9 08:46
现在达成结果是什么?

我只是锻炼身体,并不是参加什么比赛,所以谈不上结果,结果就是身体好,精神好。
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 楼主| 发表于 2014-8-10 16:41:55 | 显示全部楼层
炎炎夏日已过去,这二天的晨跑明显凉爽了许多,跑回来不再一身接一身的汗了,差不多跑停下来,十分钟内不运动的话汗就止了,所以立秋后我想适当推迟起床时间。重新安排时间:早上5.15分起床,一切就绪后大概5.45分左右出发跑步,差不多一小时回家,然后稍作缓冲运动,7.15分左右洗澡完成早锻炼。
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