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发表于 2013-5-23 19:51:39 | 显示全部楼层
好热闹!!!!
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发表于 2013-5-23 19:54:45 | 显示全部楼层
阳光跑步风 发表于 2013-5-21 21:07
招商城是单独组队的

老大,俺们就到招商城队报名了!
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发表于 2013-5-23 20:00:47 | 显示全部楼层
vae乱感觉 发表于 2013-5-22 16:30
跑进18分30。差不多可以了

谢谢,暂时二十多分钟,没认真跑过
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发表于 2013-5-24 08:07:53 来自手机 | 显示全部楼层
老大说。虞山镇要选拔?昨天计时了1500米。4分46。每项名额就两个人?那争的人多吗?
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发表于 2013-5-24 17:17:21 来自手机 | 显示全部楼层
jeepney 发表于 2013-5-23 20:00
谢谢,暂时二十多分钟,没认真跑过

比赛会进步好多的。我以前在怎么尽力也从没突破20分。比赛每次都能18分30多。不过现在练1500米。5000不行了
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发表于 2013-5-25 21:23:21 | 显示全部楼层
vae乱感觉 发表于 2013-5-22 16:30
跑进18分30。差不多可以了

跑不进个!21分么差不多
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发表于 2013-5-26 01:31:37 来自手机 | 显示全部楼层
2449828015 发表于 2013-5-25 21:23
跑不进个!21分么差不多

按以前我比赛的经验。1500米 训练 5分30。比赛平均在5分10。上次去体育中心测4分46。比赛要是在进10秒。那就奇迹了。
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发表于 2013-5-26 01:32:46 来自手机 | 显示全部楼层
2449828015 发表于 2013-5-25 21:23
跑不进个!21分么差不多

有空的话 来体育中心一起练。陪你跑5000
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发表于 2013-5-26 19:25:23 | 显示全部楼层
  呵呵  什么时候啊
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发表于 2013-5-26 20:46:53 来自手机 | 显示全部楼层
陈承乐 发表于 2013-5-26 19:25
呵呵  什么时候啊

每天下班4点半 到5点左右 去体育中心。我基本天天去的。
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